2026年全国硕士研究生招生考试（初试）将于2025年12月20日—21日进行（每天上午8:30—11:30，下午14:00—17:00）。为助力广大考生顺利应考，现将考前准备、考试纪律、心态调整等相关事项提醒如下：

考前准备

  1.证件文具缺一不可：提前核对准考证、身份证（原件,确保在有效期内），按考场要求准备黑色中性笔（2-3支，备用笔芯）、2B铅笔（提前削好或带自动铅笔+替芯）、橡皮、尺子、透明文具袋，避免带涂改液、修正带等违禁物品，尽量不携带与考试无关物品，防止丢失。

  2.考场信息提前摸清：确认考场地址、座位号，建议考前1-2天实地踩点（算好通勤时间、交通方式，避开拥堵路段）；熟悉考场周边的卫生间、补给点，减少考试当天的慌乱。考生进入封闭区和考场时需要接受两次人工安检、一次智能安检和人脸识别检查，应听从考点工作人员安排。

  3.备考资料适度回顾：考前不用啃难题、刷新题，重点翻看错题本、核心知识点笔记、背诵框架，保持知识熟悉度即可，避免过度消耗精力。

考场作答

  1.时间分配有技巧：开考信号未响不得答题；结束信号响后必须停笔。拿到试卷后先浏览整体题型和分值，合理规划答题时间，遇到难题别死磕，先跳过做有把握的题目，确保会做的题不丢分，最后留5-10分钟检查姓名、准考证号、答题卡填涂情况，切记不可迟到早退。

  2.答题规范记心间：主观题按题号在指定区域作答，字迹清晰、卷面整洁；客观题填涂时对准题号，避免漏涂、错涂，建议做一部分涂一部分，防止最后没时间填涂。

  3.心态稳住是关键：遇到陌生题目别慌，告诉自己“我不会的别人也不一定会”，深呼吸调整状态，从题干中找线索，按平时训练的思路拆解；若紧张感来袭，可短暂闭眼默念鼓励的话，快速平复情绪。

生活小贴士

  1.饮食清淡，拒绝冒险：考试期间少吃辛辣、油腻、生冷食物，选择熟悉的饭菜，避免肠胃不适；可带少量温水、巧克力等补充能量，别喝过多咖啡、浓茶，防止失眠或考试中频繁如厕。

  2.作息规律，养精蓄锐：考前1-2天按考试时间调整作息，别熬夜刷题，保证7-8小时睡眠；睡前可泡泡脚、听轻音乐，放松身心，避免过度焦虑影响睡眠质量。